東洋医学体質診断付きオンラインお灸講座
自分の不調を、自分で整える力を身につける講座
鍼灸は、血流を整え、自律神経のバランスを回復させる自然療法として、古くから人々の健康を支えてきました。その中でも「お灸」は、セルフケアとしてご自宅で実践しやすく、近年ではその手軽さと効果から再び注目されています。お灸の温かさは、ただリラックスさせるだけではありません。
肩こりや冷え、不眠など、日常の中で感じやすい小さな不調にそっと寄り添い、体が持つ本来の回復力を目覚めさせてくれます。薬に頼りすぎず、自分の体を自分で整える安心感を得られるのも、お灸の魅力です。この講座では、初めての方でも安心して取り組めるように、お灸の基礎からツボの探し方、体質に合わせたセルフケアの方法まで、丁寧にお伝えします。
お灸の魅力とは？
お灸は、古来より日本や中国で用いられてきたセルフケアの知恵です。「じんわりとした温熱」がツボを通して全身に広がり、体の巡りを整えることで、次のような働きが期待できます。血流の改善冷えやコリによる重だるさを和らげ、体を温めます。
リラックス効果、自律神経のバランスを整え、ストレスや不眠にも役立ちます。自然治癒力のサポート体の持つ回復力を引き出し、日々の不調を整えるお手伝いをします。予防の養生「不調になる前」に整えておく東洋医学的なセルフケア。
身体本来の力を引き出せるのがお灸の魅力です。一度体験すると「じんわり温まる気持ちよさ」に驚かれる方も多く、日常のケアとして取り入れる方が増えています。
ご自宅で学べる！セルフケアに役立つお灸の基本
お灸は、古くから使われてきたセルフケアの方法です。血流を整え、心身をリラックスさせるだけでなく、冷えや疲れ、肩こりなどの不調に役立つとされています。この講座では、東洋医学の視点を取り入れながら、初心者の方でも安心して実践できる「安全なお灸の使い方」をわかりやすくお伝えします。
講座の流れ（約90分程度）
お灸の基礎知識
― お灸の歴史と効果
― 種類と使い分け
経穴（ツボ）の基礎理解
― 日常に役立つ代表的なツボの紹介
実践ワーク
― ご自身の体質にあったツボにお灸
― ご自身でツボを探し、お灸を据える練習
― 講師がリアルタイムでアドバイス
セルフケアへの応用
― 不調別のツボ活用法（肩こり・冷え・ストレスなど）
お灸は日常に取り入れやすいセルフケア
お灸は特別な準備や広いスペースを必要とせず、ご自宅で手軽に始められるのが魅力です。お風呂あがりや就寝前など、わずか10分ほど取り入れるだけで、心と体を整える習慣になります。忙しい方でも無理なく続けやすく、生活の一部として自然に馴染んでいきます。
講座概要
日時：メールにてご希望日をお聞きし、その後確定します。
場所：オンラインビデオ通話（Google Meetなど）
Google Meet詳細
※できればPCの方が画面的に見やすいと思います。
対象：お灸が初めての方、セルフケアに関心のある方
準備物：せんねん灸（竹生島）、先の長いライター、耐熱皿など
お申し込み方法
下記リンクより講座を選択し購入をお願いします。購入後、お客様のメールアドレスに東洋医学体質診断のフォームをお送りします。※セルフケアに役立つツボブックは講座終了後にお送りさせていただきます。※講師は男性鍼灸師となっております。
オンラインお灸講座：ツボブック付き
（約90分 11,000円）→期間限定5,500円
